１２月２０日

土曜日に結婚式が終わり、昨日は後片付けなどに追われてあっという間に日曜日が過ぎていきました。

２０１０年の一大イベントが無事終了しましたが、いつまでも余韻に浸っている暇はありません。

また、１週間が始まりました。

今日はいつものようにウエイトをして、正月休みまで残りわずかしかないので、気持ちを切り替えてやりました。

生徒たちは土曜日にフリーで、昨日はゆっくり休んだので元気に取り組んでいました。

ただ気になることは、体調不良が増えてきて練習を休む生徒がいることです。

学校内にも少し風邪（胃腸風邪）が流行だしているのが心配です・・・



＜　朝　練　＞
球技
・バスケットボール

＜放課後練習＞
Ｗ－ｕｐ（男子１５００ｍ・女子１０００ｍ）
体操
身体ほぐし
ウエイト（60％）×10　３セット
・スクワット　フル
　　　　　　ハーフ
・クリーン
・デットリフト
・レッグラウンジ
・平行腹背筋
快調走
・300ｍ×２（ペース走）
Ｃ－Ｄｏｗｎ
以上