楽しい日曜日

今日も良い天気すぎた。
熱波で午後からはうへぇ〜となりましたが、何とか日陰のある午前中に6.5キロ走りました。
ゆっくり走ったので、汗がボタボタ流れてきて目が痛かったです(日焼け止め等も流れるから？)
ともあれ、ランニングしたあとに川西阪急に向かい、服の交換会に参加してきました。夏に履けるズボン達を3つ出してきました。誰かが「おっ、これいいやん」と思って履いてくれたらいいなと思います。
良さげな薄手のコートがありましたが、今回は出すだけにしました。次は９月の終わり頃に開催されるそうです。もう少し減らせたらいいなと思いますが、どうなることやら。
帰宅後シャワーを浴びてから体重を測ったら、昨日の夜から0.9kg体重が減ってました。水分は700ml程摂ってたと思うので、丁度よい補給が出来たかなと思います。
ただ、夏の暑さに耐えれるように汗を出す癖を付けときたいです。