正しいフォームとは

姿勢について考えるようになりました。
変な姿勢は体の歪みから楽な姿勢となりつつあるけど、言えば歪んでるということを考えたら、改善していかねばならないなと。
とはいえ、楽ちんな姿勢って長〜く慣れ親しんできた形なので、いきなり元に戻るという訳では無い。
なので、意識して出来る時はスッとよい姿勢で座ったり、歩いたり走ったり。今日も上り坂を少し走りましたが、下向いて走るのではなく、真っ直ぐ前を見て丹田を意識して行けるとこまで。
少しずつやることが大事細く長くやっていきたいですね。毎日やりたいことがたくさん！