積み重ね

昨日寒さと戦うことを止めて電気毛布を足元に弱く入れてみたら
【最高】でしたー
入眠までの時間がかなり短縮されましたよ。
夜中に目が覚めるはまだありますが、寝入りが早いのと寒さに布団の中で震えるがないのは最高ですね。
良い睡眠まではまだまだではありますが、良い睡眠を取れれば翌日の調子も良いので、少しずつ整えて・・・って何度も言ってるけど、なかなか進んでない。頑張ります。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率27.7％

昨日より0.2kg減
ストレスとかはないのですが気がついてないだけで、こういうような事も少しずつストレスとしてカウントされていくのかなと。小さい事からコツコツとですね。