体力アップ出来るか

昨日譲ってもらったシルバーカー略してコロコロを使って早速母親と家の周りを1周歩いてみました。
杖のみで歩くよりもダブルストック、2本の杖で歩くよりコロコロを使って安定度マシマシで歩くのが良い。最新式のコロコロではないので、アスファルトの上でガタガタとはなってましたが、サクサク歩けてました。
歩いた後は、朝の爽やかな空気を腹いっぱい吸いながら腕を大きく振ったりしてみました。ベランダに出て外の空気は吸っていても、家から出ないのもなぁーって感じだったので、良い感じにリフレッシュ出来たような気がします。
毎日ではなくとも、これもコツコツ細く長く続けていき、少しでも基礎体力が向上してくれたらと思います。


今日の体重・・・54.9kg体脂肪率27.5％

昨日より0.4kg増。