チェックしましょー

二日走るのをおサボりして（落選のショック？）今日は気分を変えるが為に朝ランしたのですが、サボって疲労回復してたのか、思ったより走れました。
身体の重心が程よく体幹バランスよく保てていたようで、イテテテテ・・・って状態にならなかったみたいです。
こんなコンディションで毎日いれたら身体は楽だろうなぁと、考えながらの朝ランでした。

変なバランスで走り続けたり、歩いたりしてれば、色々な所に影響していきます。
例えば爪。負担が掛かって変形したり、二枚爪みたいにボロボロと爪先がはがれてしまったり、亀裂が入ったり・・・。
うねうねと横シワが出来ちゃったり。白っぽくなったり、黒っぽくなったり（これに関しては別の原因もあったりします）
上記のような事が見られたら、後回しにしないで、何が原因でこのようになったのだろうか？って少し考えてあげてみてくださいね。


今日の体重・・・53.8kg

昨日より0.6kg減。