【雑記】疲れが抜けない

おはようございます！曇り空の＠湘南地方です。
今週は雨は降らない感じとの週間予報。
関東の梅雨入り宣言を出しそびれ、、タイミングを逃したかたちですね。。

月曜日。
なんとなく疲労が抜けきらないままの朝を迎えています。
週末すんごく仕事頑張ったか、というと、そこまででもないんだよなぁ。
自分の身体の変化にあわせてシフトチェンジしていかなきゃいけないんだろうと思う今日この頃。

食べすぎ飲みすぎは控え、
睡眠をしっかり取り、
ストレスを溜めずに生きていく…

それができりゃー苦労しないわ。
までも、前２つは努力次第でなんとでもなるな。
ひとまず、野菜多めの食生活を心掛けてみます。

ストレスを溜めずに、、というのも、結構発散するようなことはやってるんだけどもなぁ。
走ったり、打ちっぱなし行ったり。
原因のところを解決しないことには、ストレスが発生し続けているわけで。
でもそこと向き合うにはそこそこ体力が要るわけで。

順番的には、「チャージする」→「原因と向き合う」→「疲れたらまたチャージする」の繰り返しだなぁ。
あんまり生き方が上手じゃないなぁ（笑）