気がついたら奥歯を噛み締めてる

最近、気がついたけど・・
ふと、気がつくと奥歯を噛み締めています。
気がつくと・・・「ああ、気をつけなきゃ」と思うけど何かに熱中してると噛み締めています。
「これは、歯に悪そう」って思って調べたら・・・病名が出てて驚きました。
歯だけじゃなくて。いろんなとこに影響がありそうです。

１）上下の奥歯が接触していることが普通と考えている人
（口をしっかり結びなさいと言われ、いつも注意している人）
２）習慣的に噛みしめる回数が多い人
（一生懸命何かをしているときなどに歯をあわせている人）
３）姿勢によって上下の奥歯を接触させてしまう人
（例えばパソコンの仕事は少しうつむき加減になりますが、これは奥歯を合わせ易いのです）
４）うつ気分の人
（うつ気分の時には、うつむき加減になり考えていると上下の奥歯が接触してしまいます）
５）不安や緊張起こしているストレス状態にある人
（ストレスに対する構えがあると緊張して上下の奥歯を合わせてしまう）


過剰なストレスから無意識のうちに「歯をかみしめる」回数が多くなって咬筋・側頭筋など顔のさまざまな筋肉が緊張し、頭痛・肩こり・耳鳴り・目の奥の痛みなどにつながる


なんだか、当たってるわ～。
ストレスだと思うわ。
今月、歯医者に行ったら相談してみよう。
思えば、年末に奥歯が痛くなって「炎症が治まらなかったら抜かなきゃ」だったのがレーザーのおかげで
持ち直しました。
それから、毎月レーザーしてます。
レーザーかなり良いです。


今日は、仕事で忙しかった～。