きのうまで雪が降ったり止んだりしていたのに、
今日は暖かくて "春" そのもの。
散歩道にはふきのとうが顔を出していました。
家の中も春爛漫です。
セントポーリアが咲いています。
このお花、桜みたいで可愛いでしょう？
葉挿しで増やし、おチビちゃんの頃から育てた一鉢なので、
こうして花を咲かせてくれると嬉しさもひとしお
ただ、前々から気になっていたのですが、葉が焼けてしまって・・・。
鉢を置いていたのが出窓だったので、日光が強すぎたんですね。
さっそく置き場所を移しました 
(きょうの歩数 7190歩)
(きょうのしっかり 3730歩)
押し花で "しおり" を作ってみました。
参加している 菜園サークル で使う予定があり、
サンプルとして作ったものです。
押し花に触れたのは何年ぶりでしょう。
小さな作品ですが、出来上がってみると嬉しいものですね。
何度も手に取っては眺めています 
ここ数日、雨や強風の日が続いている北海道です。
でも、部屋の中では春らしい薄ピンク色の花が満開なんですよ～*^^*
シンビジウムの 「ブリジット・バルドー」 が 咲きました。
2年ぶりの開花ですので、嬉しさはひとしおです 
引っ越してきた年の秋、そろそろ霜が降りるという頃だったかな、
無理を承知で鉢の植え替えをしちゃったんです。
株がいっぱいに詰まって、あまりにも窮屈そうだったものだから。
時期が良くないというのは分かっていたのですが・・・
そのことがブリジット様のご機嫌を損ねたのでしょうね、
その年の冬と次の冬には花芽がつきませんでした。
でもその分、今年は豪華に咲いてくれました。
株分けで増やした鉢が3鉢。
合わせて6本 立ちました 
この「ブリジット・バルドー」ですが、今ではほとんど見かけなくなりました。
一昔前は「マリリン・モンロー」、「グレース・ケリー」と共に、
"三大女優シリーズ" として人気があったそうです。
この花との付き合いは10年を越したでしょうか。
いつまでも可愛らしい顔を見せて欲しいです
恥ずかしがり屋さん の 抱え咲き
リップも紅色でキュートでしょ
朝、 "ラジオ体操" をやり始めてひと月が経ちました。
ご存知、あの国民的ラジオ体操の歌 (伴奏) は「YouTube」でね 
あぁ、懐かしい・・・小学生の頃の夏休みを思い出します。
ボリュームをいっぱい上げて、気分モリモリで第一と第二体操をワンセット
自己流のストレッチと腹筋体操を加えても、せいぜい20分ぐらいの軽い運動です。
それでも終わった頃には手足がポッカポカ。
おまけに気分もスッキリして、よい一日が始まるような気がするんです。
これはオススメですよ^^v
もう一つは "太極拳" です。
先日、町内の太極拳サークルの仲間に入れてもらい、初めてやってみたんです。
これがね、どうもハマリそうなんですよ。
ゆったりとした動きが私に合っているのかもしれません。
それにCDから流れてくる、中華風？な旋律にも心が安まるというか、
ほっとするものがあるんですよね。
活動は月に3回。
土曜日が待ち遠しいな
(きょうの歩数 7840歩)
(きょうのしっかり 6060歩)
今日は3月11日。
あの東日本大震災の日から2年の月日が流れました。
今日は北海道の各地でも追悼行事が催され、鎮魂の祈りが捧げられました。
安倍総理は式典で、災害に強い強靭な国づくりを進めていくことを誓いました。
また、会見では、現場に重きをおいて復興の加速化を計る、と約束してくれました。
とにかく、被災されたみなさんが希望をもてるように、
先の見える復興を進めて欲しいです。
期待したいと思います
でも、国にばかり頼っていてもいけませんね。
震災当時と比べると、最近は復興に協力していない自分を大いに反省。
東北の地場産品を今まで以上に買い求めるなど、
自分に出来ることをもう一度考えてみたいと思います。
一人の力は小さくても、たくさん集まれば大きくなりますからね。
今日の北海道は荒れ模様で雪が降り続いています。
・・・2年前のこの日も寒い日でした。
犠牲になった方々のご冥福を心よりお祈りいたします。
「切り干し大根の煮物」を作りました。
先日の「おから炒り」もそうですが、これも久しぶりに食卓に上ったんですよ。
そんな苦手意識からか、つい後回しになってしまって 
お友達のみなさんは、ほっくりとおいしく作るんだろうなぁ。
どれもヘルシーで体に良い食材ですよね。
おから炒りのように、「絶滅危惧総菜」だなんて言われないように、
どんどん食べなくてはね
きょうの最高気温は＋4℃ ということでしたが、
風が強かったので体感温度はそれより低かったんじゃないかなぁ。
五稜郭界隈で買い物をしていたら、寒くて鼻水が・・・
今年はシジュウカラがよく遊びに来るので、巣箱を置いてみようと思い立ち、
さっそく
に作ってもらいました。
この形、なんか懐かしい・・・むか～し玄関脇に置いてあった牛乳箱みたい
さて、何処に取り付けたらいいのかな？
作ってもらう前に考えておくべきでした。
計画性の無いわたしです。
小鳥の気持ちになって考えてみよう。
適度に陽が当り、車や人の声がとどかない静かな場所で、
猫やカラスなどの外敵から身を守れるような・・・。
う～～ん、難しい。
すべての条件をクリアするのはとてもとても。
取り敢えず、一つはコブシの木に決定。
風当たりが強そうだけど、なんとか我慢してもらおう。
そして もう一つは、パーゴラヘ取り付けてみました。
ここは窓から見える場所なので、観察にはもってこいです。
さっそく格安で売り出してみましたが・・・。
まだ見学に訪れるカップルはいません (トホホ)
このご時勢だものね、賃貸にした方がよかったかな 
(きょうの歩数 7840歩)
(きょうのしっかり 1590歩)
あの猛吹雪はウソだったのでは・・・と思うほど、今朝は青空が広がりました。
2日、3日と道内を直撃した暴風雪。
9人の方が巻き込まれてお亡くなりになりました。
亡くなった方の殆どが、自宅近くで力尽きていたというのですから、
その無念さを思うと胸が痛みます。
心からご冥福をお祈りいたします。
2日ぶりに町を歩いてみました。
強風で折れた木の枝が、歩道にたくさん散らばっています。
まるで大きな怪獣が、のっしのっしと通り過ぎた跡のようです。
私の住む道南は、道東や道北のような、深刻な被害はありませんでしたが、
雪国の暮らしの厳しさを改めて考えさせられました。
このところ異常気象が頻繁に起きています。
日頃からアンテナを張り巡らし、気候や災害に関する情報をしっかりキャッチしなければ。
防災グッズも新しいものがいっぱい出ているようですから、一度見直さないといけませんね。
明日は二十四節気の啓蟄です。
雪の下で冬ごもりをしていた虫たちが目を覚ますことでしょう。
日中の気温もプラスの予報。
春はすぐそこまで来ていますよ 
(本日の歩数 7620歩)
(本日のしっかり 3160歩)
先日、胃の調子がいまいち良くないと、いつもの内科医院で診てもらった夫。
内視鏡検査をすることになり、結果、胃潰瘍の痕が見つかりました。
数年前も今回のように、潰瘍がいつの間にか治っていたという経緯がありました。
またかぁ、どうしてこう度々・・・。
そこで、先生にピロリ菌の検査をすすめられ、
受けてみると、感染していることが分かりました。
といっても、国民の約3500万人が 感染しているというデータもあるので、
驚くほどのことではないのかもしれません。
多分、私の胃の中にもピロリは生息していると思います
さっそくピロリ菌 を除菌する治療が始まりました。
これがそのお薬です。
朝夕二回飲んで、一週間分です。
その後もの治療は続いています。
健康な胃をとりもどすためにも、今回のことはよい機会だと期待しています。
だって、何十年も胃の不快感に悩まされてきたんですから。
ところで、ピロリ菌の除菌治療の費用ですが、
健康保険を適用する範囲を、これまでの胃潰瘍・十二指腸潰瘍などに加え、
慢性胃炎の治療にも拡大されたそうです (お医者さんの判断にもよりますが)
ありがたいことです。
ピロリ菌は胃がんとの関係が深いと言われています。
早い段階で除菌できれば、がんの予防にもつながりますね。
