な～んにも無い時やもう一品欲しいなぁ、っていうときにはピッタリですよ。
名付けてニラまないでねぇ～なにせ、実家の隣のおじさんから伝授されたものですから、名前がないんですよ。
隣のおじさんは大の
好き。だから、おかずというよりは「お通し」かな?匂いがキツいのでニラが嫌いな方にはちょっと……
用意するものは……
ニラ(生です)・味噌・みりん
たったこれだけなんですよ。これをスプーンでよ～くまぜまぜしてくださいね。
やがてしっとり馴染んできます。温かいご飯にも
一時間ぐらい漬け込んだ方が美味しいですよ
お次の一品は
キャベツ畑に連れてって～です。これはキャベツが丸ごと食べられるヘルシーメニューです。
おまけに素材の旨さも生きてますよ～
用意するものは……
キャベツ・ツナ缶
これはキャベツをレンジにかけるだけなんです。
レンジの時間ですが、キャベツ4分の1で6～8分ぐらいかなぁ。
*いい加減* にお願いします(笑)
そしてツナを添えて召し上がれ～
これは「おもいっきりテレビ」で放送したものを私流にアレンジしたものです。
ツナ缶を足しただけですけどね。
どこかの番組と違って「ねつ造」ではありませんよ。とても科学的なんです。
キャベツでお腹が一杯になるので、ご飯の量は少なくて済むというわけです。
どう、科学的でしょ?
ダイエット効果もバッチリよ
あっ、肝心なことを忘れてた
くれぐれも、キャベツが食べ終わるまではご飯はお預けですよ。
えっ、ご飯? ダメダメ、ダメだってば～
「だけ、だけ、料理」の意味、もうお分かりですよね。
混ぜるだけ、そしてレンジにかけるだけ
お後がよろしいようで……
～
テケ、テンテンテンテン
