練習日誌（３１・水）

３７’５１”　７ｋｍjog（㌔５’２４）

睡眠６時間　前日強度１　心拍数４８/分
帰宅２２時４０分

午後練習の時間はあったが、夜部のみ物凄く忙しそうだから守りに入る。
ただ、結果的に朝のjogが気持ちBUぎみに出来たので良かった。

明日は天気次第だが、あまり荒れないでくれよ！！

今月は３７６ｋｍいったようだ。
この時期にしては、そして最近としてはよく走った！！