30’10” 6kmjog(5~5,5km間ナガシ×3)(㌔5’01)
1日ピーキング失敗か?絶好調。。
今日は陽気も完璧で低気温&微妙な霧雨で呼吸が楽。
昨日怪しい体調で、頸&肩の鬱血をセルフで採ったのも奏功。
タラレバの話で、今日5000m走ったら16’05”出た(ウソ)。
明日は3時起きだな!!
1日ピーキング失敗か?絶好調。。
今日は陽気も完璧で低気温&微妙な霧雨で呼吸が楽。
昨日怪しい体調で、頸&肩の鬱血をセルフで採ったのも奏功。
タラレバの話で、今日5000m走ったら16’05”出た(ウソ)。
明日は3時起きだな!!