練習日誌（８・金）

４５’００”　８ｋｍjog（㌔５’３７）

昨日は練習後３時間ばかしダメージが残っていた。
良い稽古が出来たんだろうな。

今後、もっと暑くなり湿度が上がれば精度は落ちるが、夏場のトレーニングとしては最良！！
エンジン強化になりそう。

㈰は１４,４ｋｍHKでもやるかな。。
そして、来週が久々の北カルだ。
以前１度参加してが、もう１０年以上前かな？
ランナーズで大会結果が紹介されたが、モロに俺のアップの写真だった。