練習日誌（５・火）

２０’４０”　３ｋｍコン駄（㌔６’５３）

明日、ようやく背部のメンテが受けられる（１分未満だけど）。

最新号のランナーズに２人のレジェンドが掲載。

信州のT川さん（多分学年で１個上）は４０代でフルマラソン２時間２０分切り。
日本では宗猛さんと２人しか成し得ていない。
インターハイに８００ｍで出場した心肺能力は抜群。
現在も半端ない走行距離。
でも、ちゃんとここ１０年は週１で身体のメンテナンスはしている。

もう１人は、多分タメ年だと思うが、関西のHさん。
（ウルトラでチョッパヤ）
最近の疲労対策に還元型コエンザイムQ１０を飲んでいる。

俺も、メンテはセルフが基本だが人の数倍は努力している。（身体が弱いだけだが）
そして、１～２週間に１度の背部匡正は生命線。
（だって、それでメシ喰っている）
更に、還元型コエンザイムQ１０も彼此４年（１年休止）採っている。（患者さんにも勧めている）

ランナーは体力は世間一般より数倍あるが、その分疲労が溜まっていることに無頓着？な人が多いかな？？。
特にそこそこ酒が飲める人全般に言える傾向有り？？？


いよいよ、梅雨入り目前。
今日は低気圧の影響で腹圧が上がってきた。
引き続き、暑熱順化を意識しよう！！