練習日誌（２６・金）

５５’３２”　１０ｋｍjog（㌔５’３２）

睡眠８時間　前日強度６　心拍数５０/分

㈰が富士登山駅伝選考会。
去年からのパターンで、レース＆この富士登山駅伝選考会の前日は走らずにバネを溜めるとそこそこ良い結果が出ている（のような気がする）。
（＋前日に頸背部～腰部の鬱血を採って頂く）

前日も躰は少し重かったが、今日はもっともっと怠くて今日が選考会でなくて良かったと思った。（まあ、天気の影響だから仕方ないが。低気圧や湿気）

前日からの雨も朝になっても止まず、午後の小降りに期待。
予報では午後には止むようなことも。。
だいぶ小降りの中を走り始めたが、気が付くと又しっかり降っていた。