練習日誌（２４・水）

４４’０４”　８ｋｍjog（㌔５’３０）

睡眠６時間３０分　前日強度１　心拍数５０/分
前夜帰宅２２時２０分

今朝は良い感じでいつもより少し早く起きれ、その後の行動も早目に出来た。
そうすることで、何とか８ｋｍ確保。
今週は疲労ヌキなので、午後練はナシ。

先週の奥多摩アタックにご一緒したKチャンは、あれから風邪をひいたようだ。
確かに、走っている時も寒かったし、ゴールしたら冷え切っていたからな。