練習日誌（９・火）

１７’２９”　２ｋｍウォーク（㌔８’４４）

睡眠６時間３０分　前日の強度５　心拍数５２/分

今日で疲労が出切ると良いな！！
腰はセルフのスジッピキで何とか持たせていた。
でも、３月にスジッピキをやり始めてから、数段痛みが軽減。
以前のような痛みはほとんど無いし、痛くて出来なかったストレッチも気持ちよく出来るようになった。
今日は久々にメンテを受けてくる。
来週は待望の骨盤矯正だ。ただ、その前に試走で奥多摩アタックやってくるが。。