１９分００秒 ２ｋｍウォーク
３日前に自宅の階段でフクラハギを軽く筋膜炎。
すぐさま銭湯でセルフ治療し、寝る時はまだ痛かったが翌朝は軽減していた。
㈰はウォーク、㈰から声も出にくくなり、昨日は更に声が出なくなった。
今日は昨日よりは起床時の体調は良いが、やはり声はほとんど出ない。
辛うじて、患者さんにはその旨断って仕事しています。
大変恐縮です。
今週はノンビリですね！！
３日前に自宅の階段でフクラハギを軽く筋膜炎。
すぐさま銭湯でセルフ治療し、寝る時はまだ痛かったが翌朝は軽減していた。
㈰はウォーク、㈰から声も出にくくなり、昨日は更に声が出なくなった。
今日は昨日よりは起床時の体調は良いが、やはり声はほとんど出ない。
辛うじて、患者さんにはその旨断って仕事しています。
大変恐縮です。
今週はノンビリですね！！
