あけましておめでとうございます
・３１（水）
１時間４７分１０秒 ２０ｋｍjog
・１（木）
１７分４８秒 ５ｋｍ（やや短い）
大晦日は㌔６分でユックリ１２０分いきたかったが、時間がなくダチの家に行く前だったからやや急いだ。
丁度、自宅から多摩湖１周＋α往復で２０ｋｍピッタリ。
去年は年末の３０日に泊まりに行ったんだが、今回は大晦日に何と泊まってしまった。
小さい子２人抱え身体が一杯一杯の奥さんの治療が出来、好物のカレーを食べさせて頂く。
社会人になって地元で１番仲の良かったダチなので居心地が良い。
本当に理想の家庭だ。
俺には到底ほど遠い。
そのダチの親戚が紅白歌合戦に出ていたので、そのグループだけは観ようと思い初めて観れた。
酒の弱い俺としてはビール＆極薄の自家製はちみつレモンか？オレンジの焼酎も飲み、美味しい食事を談笑しながら腹イッパイ頂き寝落ち。
中森明菜が観れなかったのはちょっと後悔。
夜中にも汗だくで何度か起きたが、５時半のアラームで起床。
頭がほんの少しだけ痛く、首もパンパン。
最低でも８時前までには上州の藪塚に行くために、眠い目をこすり首をマッサージし、丁度初日の出を拝みながら移動。
もう、この藪塚の元旦マラソンには１０年以上ほとんど毎年出ている。
優勝もあれば、２位や３位やギックリ腰で参加しその後２か月以上治らなかったこともあった。
正直、元旦の朝から５ｋｍＭＡＸはツライ・・・以前は８ｋｍだった。
３年前は元旦から肉離れ。
よって、今回は年末年始で少し距離を走り、５ｋｍはゆっくり走る予定でスタート。
でも、周りの人につられちょっとオーバーペース。
本当は時間があれば、レース前にトイレ大に行きたかったんだが、トイレを我慢して５ｋｍ走ったらどうなるか実験。
ん～なめていました(笑)。
後半までは大丈夫だったが、ラスト２ｋｍ過ぎくらいから最後はペースアップしようとしたが、腹に力を入れると危険だったので諦めてゴール。
優勝の方は、１５’５８だったそうです。
それにしても、今年の元旦は天気予報通り、まあ寒かった（日中も４℃・上州）し上州の空っ風（赤城おろし）が吹き荒れていました！！
レース後は、これまた定番の上州で開催されているニューイヤー駅伝の観戦。
日本人エースが集う、４区＆５区を観て、桐生の温泉で暖まりました。
今年はチャレンジします。
何にと言うと、まずは栄養のあるものを今までもそれなりには取っていたが、もっとしっかり取ります。
そして、良いか分からないがラーメンを積極的に食べます。
さっそく、温泉施設で「こってりとんこつラーメン」をＴＶで駅伝観ながら食す。
かれこれ、１０年以上ラーメンはほとんど食べていない。
３年前に青梅でつけ麺を１回食べたくらい。
その日は青梅丘陵でトレランやり、その帰りに食べた。
そして、その晩に背中が激痛で気持ち悪くて有り得ないくらい悶えた記憶がある。
特に病院には行かなかったが。
年末は背部痛～新年は肉離れという時期だった。
でも、その２０１２年からの３年間で快進撃が始まり、色々と環境が変わった。
まさに、前厄～本厄～後厄の３年間で、正式にあと１か月で終了だ！！
一応、ラーメンくらいは食べれる内臓にもしたいし、もしやっぱり体調が悪くなるのが顕著に分かったらラーメンは止める。
今年は６月の横田駅伝が一つの区切りになる。
と、言いつつも７月には富士登山競争の５合目の部にでもチャレンジしようかと思っている。
実は、最近は２５ｋｍや先日の３１ｋｍをユックリＰＲやっても、モートン病側の左足が痺れ出るんですよね・・・。
まだ克服するには時間かかりそうです。
結局仮に、フル時に３５ｋｍまで快走してても、そこから激痛が出ると㌔５分以上かかるし脚を庇うから躰に悪い。
一応、４月のかすみがうらマラソンにエントリーしたが、いけるところまで突っ込むかな(笑)？？？
一先ず、青梅マラソン３０ｋｍに掛けたいと思います。
でも、今朝から右アキレス腱周囲が少しだけど疼くんですよね・・・。
日清の佐藤悠基もアキレス腱と上手に付き合っているようです。
全くレベル違いますが・・・でも、佐藤のマラソンへの道も険しそうだな。
まあ、新年これを最後に「モートン病」のことは書かないことに決めました！！
（書いても良くならないしね）
では、本年も宜しくお願い致します！！
・３１（水）
１時間４７分１０秒 ２０ｋｍjog
・１（木）
１７分４８秒 ５ｋｍ（やや短い）
大晦日は㌔６分でユックリ１２０分いきたかったが、時間がなくダチの家に行く前だったからやや急いだ。
丁度、自宅から多摩湖１周＋α往復で２０ｋｍピッタリ。
去年は年末の３０日に泊まりに行ったんだが、今回は大晦日に何と泊まってしまった。
小さい子２人抱え身体が一杯一杯の奥さんの治療が出来、好物のカレーを食べさせて頂く。
社会人になって地元で１番仲の良かったダチなので居心地が良い。
本当に理想の家庭だ。
俺には到底ほど遠い。
そのダチの親戚が紅白歌合戦に出ていたので、そのグループだけは観ようと思い初めて観れた。
酒の弱い俺としてはビール＆極薄の自家製はちみつレモンか？オレンジの焼酎も飲み、美味しい食事を談笑しながら腹イッパイ頂き寝落ち。
中森明菜が観れなかったのはちょっと後悔。
夜中にも汗だくで何度か起きたが、５時半のアラームで起床。
頭がほんの少しだけ痛く、首もパンパン。
最低でも８時前までには上州の藪塚に行くために、眠い目をこすり首をマッサージし、丁度初日の出を拝みながら移動。
もう、この藪塚の元旦マラソンには１０年以上ほとんど毎年出ている。
優勝もあれば、２位や３位やギックリ腰で参加しその後２か月以上治らなかったこともあった。
正直、元旦の朝から５ｋｍＭＡＸはツライ・・・以前は８ｋｍだった。
３年前は元旦から肉離れ。
よって、今回は年末年始で少し距離を走り、５ｋｍはゆっくり走る予定でスタート。
でも、周りの人につられちょっとオーバーペース。
本当は時間があれば、レース前にトイレ大に行きたかったんだが、トイレを我慢して５ｋｍ走ったらどうなるか実験。
ん～なめていました(笑)。
後半までは大丈夫だったが、ラスト２ｋｍ過ぎくらいから最後はペースアップしようとしたが、腹に力を入れると危険だったので諦めてゴール。
優勝の方は、１５’５８だったそうです。
それにしても、今年の元旦は天気予報通り、まあ寒かった（日中も４℃・上州）し上州の空っ風（赤城おろし）が吹き荒れていました！！
レース後は、これまた定番の上州で開催されているニューイヤー駅伝の観戦。
日本人エースが集う、４区＆５区を観て、桐生の温泉で暖まりました。
今年はチャレンジします。
何にと言うと、まずは栄養のあるものを今までもそれなりには取っていたが、もっとしっかり取ります。
そして、良いか分からないがラーメンを積極的に食べます。
さっそく、温泉施設で「こってりとんこつラーメン」をＴＶで駅伝観ながら食す。
かれこれ、１０年以上ラーメンはほとんど食べていない。
３年前に青梅でつけ麺を１回食べたくらい。
その日は青梅丘陵でトレランやり、その帰りに食べた。
そして、その晩に背中が激痛で気持ち悪くて有り得ないくらい悶えた記憶がある。
特に病院には行かなかったが。
年末は背部痛～新年は肉離れという時期だった。
でも、その２０１２年からの３年間で快進撃が始まり、色々と環境が変わった。
まさに、前厄～本厄～後厄の３年間で、正式にあと１か月で終了だ！！
一応、ラーメンくらいは食べれる内臓にもしたいし、もしやっぱり体調が悪くなるのが顕著に分かったらラーメンは止める。
今年は６月の横田駅伝が一つの区切りになる。
と、言いつつも７月には富士登山競争の５合目の部にでもチャレンジしようかと思っている。
実は、最近は２５ｋｍや先日の３１ｋｍをユックリＰＲやっても、モートン病側の左足が痺れ出るんですよね・・・。
まだ克服するには時間かかりそうです。
結局仮に、フル時に３５ｋｍまで快走してても、そこから激痛が出ると㌔５分以上かかるし脚を庇うから躰に悪い。
一応、４月のかすみがうらマラソンにエントリーしたが、いけるところまで突っ込むかな(笑)？？？
一先ず、青梅マラソン３０ｋｍに掛けたいと思います。
でも、今朝から右アキレス腱周囲が少しだけど疼くんですよね・・・。
日清の佐藤悠基もアキレス腱と上手に付き合っているようです。
全くレベル違いますが・・・でも、佐藤のマラソンへの道も険しそうだな。
まあ、新年これを最後に「モートン病」のことは書かないことに決めました！！
（書いても良くならないしね）
では、本年も宜しくお願い致します！！
