朝の散歩とノーラン

○朝の散歩
　最近、起床時刻が遅くなっている。原因は夜更かし。夜１１時や１２時に寝ることが多い。自然と４時台には起きられず、５時半頃に起床する。コーヒーを飲みながらブログチェックなどをしていると６時を過ぎてしまう。６時半には朝食の準備を始めたいので自由時間が３０分取れない。準備運動と整理運動をしていると実質走る時間は１５分程になってしまう。だったら、ということでホットコーヒーと本を持って近所の公園に出かけてみた。この季節、６時過ぎには十分に明るくモーニングコーヒーを公園のベンチで飲みながら２０分程の読書を楽しむことができる。その後軽い体操をすれば気持ちのよいことこの上ない。
　でも、本当は早起きをして３０分程ジョグしてシャワーを浴びる生活をしたいのだ。

○ノーラン
　火・水と夕方の子どもの習い事のお迎えなどの都合で走ることができない。上述のように朝走れず、夕方も走れないという悪い循環にはまってしまった。たったの２日だけど走れないことはストレスになる。
　水→今日も５時４０分に娘のバレエのお迎え。勤務時間終了の３分後、５時８分にはオデッセイに乗って走っていた。娘をキャッチすると「ランドセルは学童に置いてある。」とのこと。学童にランドセルを取りに行って帰宅。夕ご飯を作り出す。ヨシケイさんのメニューだが今日は（銀ダラ白醤油漬け焼き・新ゴボウと鶏のごま味噌煮・もづく酢・ご飯・みそ汁：昨日の残りの水菜サラダ・カボチャの煮付け）作り終わって今ブログを書いている。家族３人はお風呂。アップしたら洗濯物たたみ。早く家事を片づけて、早寝早起き。明日こそ、朝走る時間を作るぞ！（天気は大丈夫だろうか？）