定番？細切れ5部練 と 断念が一転

○5部練
　 8時頃・・・1㎞（キロ6分ジョグ）
　10時頃・・・2㎞（キロ6分ジョグ）
　13時頃・・・1㎞（キロ6分ジョグ）
　16時頃・・・3㎞（1㎞ジョグ＋ペース走キロ4分20秒×2本）
　18時頃・・・6㎞（大吉調節池5周　ＢＵ
　　　　　　　　　1周目キロ5分半　2周目キロ4分40秒　3周目　キロ4分20秒
　　　　　　　　　4周目キロ3分48秒　5周目ダウンジョグ）

　本日の走行距離　13㎞　月間走行距離　102㎞（112㎞）

○断念一転
　○○旅行会社では取ることができなかった海外旅行。諦めてスキーの予約4泊5日の予約を速攻で取ったのだが・・・。出張の帰りに立ち寄ったＪＴＢでハワイの予約が取れたとかみさんからメールが来た。どうやら年末はハワイに行くことになりそう。かみさんは舞い上がり、オプショナルツアーは何にしようか？などパンフレットを見ながら物色している。私はランニングコースはあるのか？＆越ヶ谷元旦マラソンには出ることが出来るのか？のほうが心配だ！（でも、やっぱり何かと大手に限るよねッという話になった。）

もう夜練

○寄り道練習
　いろんな呼び方をするけれど、帰宅途中により道をするようにジョグすること。しかし、ほぼ同じ時刻に走り続けていると季節の移ろいを感じることができる。
　午後6時といえば、夏のころならばまだ真昼のような明るさだが、10月に入ったばかりだというのに今は既に真夜中の様相を呈している。この時刻の練習ではもうスピード練習はできない。なぜなら、私の夕方（夜）練習のホームコースは明かりもまばらで真っ暗に近いのにウォーキングのベテランズの皆様が結構たくさん歩いていらっしゃるからだ。

今月の走行状況
2日　12㎞
3日　10㎞
4日　20㎞
5日　42㎞　
6日　5㎞　
　小計89㎞

○昨夜の夕食
　走った後、帰宅するとかみさんと娘は入浴中。「これは夕食当番か？」と思いまだまだ筋肉痛が抜けきらない体に鞭を打ち作り出す。
　①白菜と若布のみそ汁
　②赤魚の干物の焼き魚（でかくて3匹分グリルに入りきらない！無理して押し込んでいるのでなかなか焼けない）
　③温たまのっけ豚丼（3人分を4人で分けているので具は少ないし、温たまも足りない。）
　でも、なんとか食べられるものができて4人で夕食のテーブルを囲む。
　相変わらずかみさんと娘はバチバチとやっている。私はこの雰囲気を改善しようととりあえず息子に「今日はどんな勉強をしたの？」と会話を始めてなんとか穏やかな雰囲気に傾いていく。（っていか母と娘のバチバチはもうイベントのようなもので、男が思う程深刻なものではないのだろうな。きっと）