２週間ぶりのインターバル

○インターバルトレーニング
　先週は目のトラブルがまだ厳しい状態だったので皆さんとは別メニューをこなしました。本日は大分回復してきたのでインターバルに参加しようと行きました。
　朝、７時１０分に息子とその友達を越谷駅に送ってから福祉村に移動するので間に合うかどうか心配でしたが５分前には到着しました。
　福祉村に着くとうめさん、マエゾーさん、Bowstringさん、モコさんが既に来ていました。少し遅れてあべちゃんが来て６人での練習会になりました。
　走る前は涼しく感じていましたが、「走ると暑いんだろうなぁ。」という予感はありました。案の定、アップ（キロ６分ぐらい？）２周（３．６㎞）しただけで汗が噴き出てきました。この先が思いやられます。
　インターバルの本数は、５本・７本・１０本といろいろな意見がありましたが、７本にしました。
１本目（３分４６秒）２本目（３分４２秒）３本目（３分４５秒）４本目（３分５３秒）５本目（３分５６秒）６本目（４分０１秒！）７本目（３分５４秒）
　７本とも３分４５秒を切ることを目標に臨みましたが、現在の走力ではまだまだ無理であることが解りました。それどころか６本目は４分もオーバーしてしまい軽くショックでした。
本日の走行距離　１５㎞　月間走行距離　１１２㎞　年間走行距離　１５９５㎞

当分メガネとそれはないでしょうと夕練

○当分メガネ
　８日ぶりに眼科医へ。まぶたをひっくり返され念入りに観察された。
「結石が粘膜を突き破っています」うまく表現できませんが飛び出た石が目を刺激してごろごろしているということらしい。（石っていう言葉でイメージする程は大きくないらしいです。）麻酔目薬の後、棒のような物でひっかいて除去して貰うとごろごろ感は急速に無くなって行きました。しかし、黒目に付いている傷は別の原因（「コンタクト障害でしょう。」と言われました。」
「完治するまでは、コンタクトは禁止」ということで速効メガネを新調する事にしました。
○それはないでしょう
　眼鏡屋さんのお兄ちゃんは懇切丁寧に説明・検査をしてくれてスムーズに事が運んでいきました。レンズを選ぶ段になり「この度数で乱視入りだと在庫がないので時間がかかりそうです。」ってところまではよく分ります。
「早いほうがいいですよね」・・・これも解ります。
「乱視を入れなければ２日で出来ますよ。どうしますか？」ってそれはないでしょう。乱視だから乱視の度数を丁寧に測ったんでしょう。早く商品が届いても、それでよく見えなかったら今回新しくする意味がないでしょう！
○夕練
　管理職から早めの退勤ＯＫ許可が出たので早速走ろうと大吉調整池の駐車場に停車。しかし、連日の疲労で窓全開にした車の中で爆睡してしまいました。スタートは普段と変わらない時刻になってしまいましたが、なんとか始めました。
　寝起きなので、念入りに準備運動を行ない、キロ６分ぐらいの体慣らしジョグでいいやと始めたのですが、前に同じぐらいのペースのランナーがいるとつい張り切ってしまい、１周目１㎞５分２０秒。２・３周目１㎞４分２０秒。空模様が怪しくなってきましたが４周目キロ５分半ぐらいでフィニッシュしました。
　アイシングしている辺りでぽつぽつ来ました。ストレッチをしようとすると大粒の雨が降ってきたので車の中で着替えました。

この日の走行距離　５㎞　月間走行距離　　年間走行距離