２週間ぶりのインターバル

○インターバルトレーニング
　先週は目のトラブルがまだ厳しい状態だったので皆さんとは別メニューをこなしました。本日は大分回復してきたのでインターバルに参加しようと行きました。
　朝、７時１０分に息子とその友達を越谷駅に送ってから福祉村に移動するので間に合うかどうか心配でしたが５分前には到着しました。
　福祉村に着くとうめさん、マエゾーさん、Bowstringさん、モコさんが既に来ていました。少し遅れてあべちゃんが来て６人での練習会になりました。
　走る前は涼しく感じていましたが、「走ると暑いんだろうなぁ。」という予感はありました。案の定、アップ（キロ６分ぐらい？）２周（３．６㎞）しただけで汗が噴き出てきました。この先が思いやられます。
　インターバルの本数は、５本・７本・１０本といろいろな意見がありましたが、７本にしました。
１本目（３分４６秒）２本目（３分４２秒）３本目（３分４５秒）４本目（３分５３秒）５本目（３分５６秒）６本目（４分０１秒！）７本目（３分５４秒）
　７本とも３分４５秒を切ることを目標に臨みましたが、現在の走力ではまだまだ無理であることが解りました。それどころか６本目は４分もオーバーしてしまい軽くショックでした。
本日の走行距離　１５㎞　月間走行距離　１１２㎞　年間走行距離　１５９５㎞