空手20190216

Ｓ先生

・後ろ回し蹴り
　四股の状態から前足のかかとを前に
　後ろを向いて、前足に全体重を移す
　後ろ足を胸に抱えて
　一気に回る
　最初の四股の状態に戻す

・チンタオの動画を撮る

・アンナンクーの追い突きから練習。
　忍び足の体重移動：すべて右足に移動
　下段払い→左追い突き→中段内受けを繰り返す
　　四股　　　前屈　　　　四股
　足さばきが重要。

・移動基本
　引き足は重要

・約束組手
　上段、中段、下段。最後に突き
　
・約束組手
　１　攻撃　右手中段追い突き（四股）、左手で顔を防御
　　　受け　右内受けで、右手で顔面突き
　２　攻撃　右手中段追い突き（四股）
　　　受け　素早く、左側に後ろ猿臂で相手の後ろに立つ。