筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
まだ下半身は使えないので上半身のみです。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト50秒）
　・ベンチディップス　10×4
でした。
それでは。