筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腹筋サーキット　V字（MD4kg）+ロシアンツイスト（MD4kg）+ツイストクランチ　各10×3
　・ダンベルショルダープレス　10×3 (10kg)
　・ダンベルアームカール　10×3 (10kg)
でした。
それでは。