筋トレ記録

今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
　・腕立て伏せ（ダンベル上）　15×4（レスト50秒）
　・アブローラー（立ちコロ）　8×4
　・ダンベルデッドリフト　10kg（左右）×10×3
でした。
左ハムは良くったので少しずつ動かします。
明後日には走りたいですね。
それでは。