筋トレ記録 2024-06-01 20:35:16 | トレーニング 今日は自宅で筋トレをしました。まだ下半身は使えないので上半身のみです。メニューは ・腕立て伏せ(ダンベル上) 15×4(レスト50秒) ・ベンチディップス 10×4でした。それでは。