what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-06-03 21:25:36 | トレーニング
今日は自宅で筋トレをしました。
メニューは
 ・腕立て伏せ(ダンベル上) 15×4(レスト50秒)
 ・アブローラー(立ちコロ) 8×4
 ・ダンベルデッドリフト 10kg(左右)×10×3
でした。
左ハムは良くったので少しずつ動かします。
明後日には走りたいですね。
それでは。