筋トレ記録

今日は職場と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（職場）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・雲梯　1往復
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・腕立て伏せ（片手MD上）　10×左右×2
　・腕立て伏せ（MD上）　10×3
　・T字バランス各種
でした。
今週はあまり走る時間が取れそうにないため、筋トレをがんばろうと思います。
それでは。