筋トレ記録 2024-08-02 21:18:26 | トレーニング 今日は職場で筋トレをしました。メニューは ・腹筋 20×4(レスト50秒) ・ケトルベルスイング 10kg×4 ・バンド横歩き 左右4歩×4往復でした。それでは。