what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-08-07 20:43:12 | トレーニング
今日は家族旅行で箱根に来ています。
ただ、どんな時でも一日おきに腹筋をやるというルールを定めたので
 ・腹筋 20×4(レスト50秒)
 ・バンド横歩き 左右4歩×5往復
だけはやっておきました。
継続しているおかげで弱っちかった腹筋が少しマシになってきました。
それでは。