what's?? のなんちゃってアスリート日記

陸上競技と筋トレを中心に、日々の生活について書いています。100mで11秒5が当面の目標です。

筋トレ記録

2024-08-02 21:18:26 | トレーニング
今日は職場で筋トレをしました。
メニューは
 ・腹筋 20×4(レスト50秒)
 ・ケトルベルスイング 10kg×4
 ・バンド横歩き 左右4歩×4往復
でした。
それでは。


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