今日は職場で筋トレをしました。
メニューは
・腕立て伏せ(専用バー) 15×3
・(KB10kgスクワット×10+KB10kgスイング×10)×2
でした。
それでは。
昨日・今日と仕事で帰りがかなり遅くなりました。
日曜の試合前になかなかキツいですが仕事なので仕方ありません。
合間に少しでも身体を動かせて良かったです。
それでは。
メニューは
・腕立て伏せ(専用バー) 15×3
・(KB10kgスクワット×10+KB10kgスイング×10)×2
でした。
それでは。
昨日・今日と仕事で帰りがかなり遅くなりました。
日曜の試合前になかなかキツいですが仕事なので仕方ありません。
合間に少しでも身体を動かせて良かったです。
それでは。
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