今日はリレーメンバーで合同練習をしました。
メニューは
・ウォーミングアップ（各自）
・流し 100m×1（スパイク）
・バトン合わせ×2 1走（自分）→2走
・スタブロ練習
・クールダウン
でした。
明日が記録会のため、スタブロ練習までにしておきました。
高２以来のバトンということで渡すだけの1走に入ることになりました。
マーク位置は20足長でほぼピッタリだったのでこのまま行こうと思います。
個人戦にはない独特の緊張感がたまりませんね(^^;)
スタブロはPB10"5の現役大学陸上部のI君に指導してもらいました。
一歩目は股関節の伸展を使って腰を前に押し出していくイメージを教わりました。
その後は重心が浮かないように低めにキープするとのことでした。
なかなかいい感触だったので実践してみようと思います。
また、試しにI君からバトンを受け取ってみたんですが…
30足長でも完全に詰まり、バトンをもらう前に二人の身体がぶつかってしまいました（汗）
トップレベルの選手のスピードを体感できたのは貴重でしたね。
ますますリレーが楽しみになってきました。
それでは。