筋トレ記録

今日は公園と自宅で筋トレをしました。
メニューは
（公園）
　・プルアップ（背面）　8×3
　・チンアップ　8×3
（自宅）
　・アブローラー（立ちコロ）　8×3
　・ゴブレットスクワット（ケトルベル10kg）　10×4
　・片足ルーマニアンデッドリフト　8×左右×3
でした。
それでは。