一日遅れの更新です。
昨日は仕事から帰宅後、陸上競技場へ行きました。
メニューは
・ジョグ＆準備体操
・基本動作各種
・ミニハードル
・流し
・快調走
・80m×2
・スタート練習
・100m×1
・クールダウン
でした。
今週は仕事が忙しいんですが、何とか切り上げて帰ってきました。
競技場の閉館一時間前を切っていましたが、
どうしてもスタート練習をしておきたかったので行きました。
昨日は不思議なほど足がぴったり合って、すごく気持ち良くスタート出来ました。
そして最後の100mは、初めて最初から最後まで自分のイメージ通りに走れました。
日中の疲れが嘘のように会心の走りが出来ました。
これが本番で出てくれれば…いや、出せるようにがんばります。
最近、頭の中だけでスタートからゴールまで走ることが出来るようになってきました。
いわゆるイメージトレーニングというものですね。
前回スタートを失敗したレースも昨日のことのようにイメージで再現出来るようになり、
自分でもびっくりしています。
やはり良い走りをするにはイメトレは欠かせないと思います。
明後日の試合でも良いイメージでレースが出来る様にしたいですね。
それでは。