今日は筋トレの日でした。
メニューは
・レッグエクステンション 10×1 (15kg)、10×1 (20kg)、10×1 (25kg)
・レッグカール 10×1 (25kg)、10×1 (35kg)、10×1 (45kg)
・スクワット 10×1 (30kg)、10×1 (45kg)、10×1 (55kg)、10×1 (65kg)
・腹筋 20×3 (10kg)
・ストレッチポール
・レッグストレッチャー
でした。
今週末は晴れるのでしっかり走れそうです。
来週末は地元の競技場で今シーズン第二戦目があります。
雨の影響で走り込みの量は少ないんですが、出来る限りの準備はしています。
今から楽しみで仕方ありません。
記録会では無く、予選・決勝まである試合なので気合も入ります。
ベストを更新して決勝進出となれば最高ですが、それよりも現時点での力を出し切れればと思います。
それでは。