肩のラインをリセットする

肌寒いくらいの朝、島岡美延です。紫外線にも寒さ（冷房含む）対策にも、一枚のストールが役立ちます。
昨日は鎖骨リンパについて取り上げました。美しい「鎖骨のくぼみ」は、女性のあこがれです。
今日は肩のライン。「肩が前に出て」いませんか？　なにげなく立った時の腕の位置をまず確認します。手のひらが身体の横ではなく、太ももの前に来るようだと、「肩が前」の状態。このラインをリセットしましょう。
左の鎖骨に沿ってマッサージしたら、その右手を左肩の端に乗せます。左腕を身体の横で脱力させ、小さく前後に揺すります。続いて、手のひらを外、中、外、中とクルクル回します。右手をもう少し首の近くにずらし、顔を右斜め下に向けて動かしながら、首の左側をストレッチ。仕上げに左の手のひらを外側に向けて、また前後に揺すります。
左肩を観察すると、右よりスッと下がって美しいラインに。腕も身体の横に来ています。その腕を上げたり回したりしてみると、肩の動きが実にスムーズなはず。右腕との感覚の違いを比べたら、右側も同様にやってみましょう！