バースデイランは、
以前は関東ロードと決めていた
１０ｋｍスタート前
2014年の伊奈川ウルトラ遠足で脚を痛めたあたりから、
今回の足立フレンドリーに変えた
ただ、6年余り前、相棒が病を発症してからは
もっぱら速歩きに、ちょこっとスロージョギング、
それも週に１，2回と運動量が減っていた
マラソン大会参加も、そのための練習も皆無となっていた
千住新橋
今回は、写真撮影のママチャリによる運動と、速歩だけで
制限時間が緩いんですが、走ってみたい気持ちだけで、
無謀にも、6年ぶりにマラソン大会に参加した
会場は、東京足立区の荒川千住新橋たもと
河川敷の高砂野球場を発着点にした場所にある
会場
今回は、3152人がエントリーした
私は、１０km男子7０歳以上の部で56人ほど出走参加
昨夜の速報を見ると、
１：２８：４５（１:２８:１６）だった
時計の不具合でラップタイムがとれなかったが、
5ｋｍの折り返し地点が11:15:35だったから
往路40分、復路48分ということになる
折り返してからは向かい風でもあったが、バテて８ｋｍあたりからはほゞ歩きになった
前半の５ｋｍは
4３歳？ごろから走り始め、今年83歳になる、開会式であいさつされた元気な女性と並走した
今年の東京マラソンを、ギリギリで完走されたという
腕をよく振り、大股ピッチで速歩という感じの走りだった
５ｋｍを折り返し、後半は徐々に前方へと、みるみるうちに離れて行った
やはり、ふだんの練習をちゃんとやっている違いなのでしょう
過去と比較してみた
初回参加から記してみると、
今回は
2023/12/17： 1：28：45 （1：28：16）
参考までに、それまで参加していた関東ロードの１０ｋｍ（起伏は足立よりキツイ）のベストタイム、62歳ごろでしたが、
自然なことではありますが、年齢とともに体力の衰えが如実に現れています
当日の一部始終は、以下のとおり
お天気は晴れ
寝坊して、起床は出発40分前だった
急いで朝食、準備、最寄り駅発7:27、八丁堀8:13、北千住8:45、会場着9:05
参加賞を頂いて着替え、荷物を預けた
会場をぶらぶら、デジカメパチリ、準備運動
スタートラインに並び10:35スタート
往路:追い風、1km ほど で 開会式でランナー代表あいさつをされた 83歳になる女性と並走
5km ぐらいまで話しながら走った、８分 ペースかな？、速すぎる！
案の定、復路で83歳の女性に先に行かれた
復路は向かい風が強かった
8kmぐらいから脚が動かなくなり歩きでゴール
予期しなかったが、 男性78歳以上、女性 73歳以上の「お元気賞」をもらった
昨日が78歳の誕生日だった
帰りは、北千住駅に行く 宿場町通りを超え、左折したところにある伊勢屋さんで、甘くおいしい和菓子を買った
ウェアーは、ウルトラ遠足の紅葉色、真紅の長袖、防寒用のポリ袋を用意した
川風がやや強かったですが、上空は青空でマラソン大会日和であった
帰りは、北千住駅発１３：１０の日比谷線に乗車、帰宅は１４：３０頃だった
※ 追記（３/１２/２１）：「近代政治史にない絶望感」 御厨貴さんが指摘する安倍元首相の影 (msn.com)
１０kmマラソンに参加されたのですね。
素晴らしいことだと思います。
私もスローランで走りますが、大会などは参加したこともありません
寒さが厳しくなりますが、お身体をご自愛いただきましてご活躍くださいませ。
おはようございます
コメントありがとうございます
大会のための練習は、ほとんどしていなかったんですが、生活のなかで極力体をうごかすようにしていました
この大会は、10ｋｍ/2時間と制限時間が緩く、場所も安全で、参加賞も年ごとに異なり人気の大会、多くの人が参加する楽しい大会です
なんとか参加し、完走できました
介護生活が続きますが、健康を維持しながら楽しんでいきたいと考えています