■ 明日は、養老渓谷駅～会所～麻綿原～清澄寺の上り下り、往復42ｋｍのＬＳＤの予定。
このあとは、徐々に練習量を減らしながら、事前調整をはかり、大会本番に向けていきます。
今夜は、アバホテル折り返しのゆっくりジョグ10ｋｍ。
帰宅のあと、第16回四万十川ウルトラマラソン大会事務局のＨＰを開いてみました。
まだ、ゼッケンＮＯなど大会事務局からの案内が届いていませんが、参加ランナー名簿がアップされていました。
100ｋｍ登録男子の中に、確かに美浜の名がありました！！
抽選の結果、当選して参加できるのだし、アクシデントを経て、復帰後初めての大会ですので、うれしさわくわくですね～。
今日のラン＆スイム
アバホテル 10ｋ
当月累計 Ｒ＝151ｋ Ｓ＝0ｋ 年間累計 Ｒ＝1634ｋ Ｓ＝20.3km
