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で、24℃くらいか？
昨日より、10℃くらい気温が低い。
自宅を8：10ころ出発、花島公園の駐車場へ開場の8：30過ぎに到着。
ストレッチの後、8：40ころ芝生広場の自販機前を反時計回りにスタートする。
ほぼ平坦な芝生広場を、５分/0.7kmほどで１周回し、谷津池の下りに入る。
噴水の横を通り抜けて、池の端に沿って周回、下って上る。
走り始めて、3周回ほどは心肺&脚が慣れるまで体が思うように動かない。
４週目あたりから、定常状態に入る。
疲れを残さないように、1.8km×7周回＝12.6kmを終わり、広場の水道で体とウェアーを洗い、ストレッチのあと10：40ころ公園の駐車場を後にする。
帰宅は、11：00過ぎ。
今日のラップタイムは、
15：08/１周回～15：13（30：21）/２周回～14：16（44：37）/3周回～13：09（57：46）/4周回～12：32（1：10：18）/5周回～11：42（1：22：11）/６周回～11：40（1：33：42）/7周回（12.6km） 平均 7：22/km
花島公園 7 周回 12.6k
当月累計 214.6km 年累計 1603.6km
