人間的な側面

今日は背中と上腕三頭筋のトレーニング。

＊チンニング
　MAX20kgのピラミッド法をやっていましたが、今日は
　10kgから15kgに増やして平行法。7回5セット。前回
　15kgで8回出来ましたが、今日はアップの時から腕に
　きてしまっていて、調子が出ませんでした。

＊Tバー・ロー
　普段通りに80kgで8回4セット。よれよれです。

＊ラット・プルダウン（アンダー・グリップ）
　前回と同じく100kgで8回4セット。1～2セットあたり
　は若干余力があって5kg増やしてもよかったかな、と
　思いましたが、3～4セットは後半やや引き方が不十分
　でした。

＊2ハンド・トライセプス・プレスダウン
　60kgのピラミッド法から、55kgの平行法に戻しました。
　8回5セット。これまで8回は1セットも出来たことがな
　かったので、思ったより伸びました。

＊ライイング・トライセプス・エクステンション
　35kgで7回4セット。

＊ケーブル・キックバック
　神成さんからケーブル・フレンチプレスをやる時に
　声をかけるように言われていて、プレスダウンの
　インターバルの時に尋ねてみたら、体が棒立ちにな
　って、腕の曲げ方が足りないようでした。正しい
　フォームでやろうとすると、右肩が痛んで十分曲げ
　られないので、今日はキックバックを。

＊バック・エクステンション
　普段通りに自重で20回3セット。

テレビでも新聞でも山中教授の人間的な側面を強調し
た報道が目に付きますが、大事なのはそこなのかなぁ？

教授が今でも募金集めのマラソンをしているというとこ
ろに、研究開発に対する国の支援の危うさを感じます。