土曜の丑・若乃島が勝ち越し・東京オリンピックまでちょうど5年

今日は背中と腹筋のトレーニング。

■ダンベル・ワンハンド・ロー
　81kgで6回5セットやりましたが、しっかり引けない
　ことが多くぼろぼろでした。特に1セット目はセット
　数を減らそうかというほどの出来。

　火曜の朝ナイフで左の人差し指の先っぽを切って出血
　し、火曜日のトレーニング中は出血しなかったのに、
　終わってから手を洗っていたら血が止まらなくなり、
　バンドエイドの上からティッシュペーバーをぐるぐる
　巻きにして応急処置。ゴム手袋を切り取ったような、
　指サックをドラッグストアで見つけてしばらくバンド
　エイドの上からはめていました。傷口はごく小さいの
　で、出血は既に止まっていますが、下手に触るとまた
　傷口が開きそうなので指サックはまだ付けています。

　肩や胸のプレス系、プッシュ系の種目では全く気に
　なりませんでしたが、ダンベルを持つ時には指先にも
　力が入るので、左でやる時は指サックがずれてやりに
　くくてたまりませんでした。

■ダイバー・ロー
　前回と同じく65kgで7回4セット。

■Pacific シーティド・ロー
　ロー・プーリーの代わりにやりましたが、どちらかと
　言うとダイバー・ローと似た効き方だったので失敗で
　した。

■Strive 1ハンド・ラットプル
　連続法。

■Strive アブドミナル・クランチ
　今日は軽くせずに出来ました。

■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■Total Glute

雨が降りそうだったのでジムへは電車で行きました。
家を出て2，3分で雨が降り出し、ジムの最寄り駅を降りた
時には傘をさすかどうか迷うくらいの降り方。帰りには
止んでいました。

ニュースで東横線の渋谷駅の改札付近が浸水したり、茨城
あたりでも激しい雷雨だったのを知ってびっくり。世田谷
では1時間に49ミリも降ったんですね。

大相撲では若乃島が勝ち越し。昨日黒星を喫した栃煌山も
今日は勝ったので後二番落とさないでほしいものです。

デパ地下に寄ったら、鰻の蒲焼を売っているお店だけが
大盛況でした。