３月２０日のランニング

　今日は、天気もよく、ランニング練習日和でした。

　去年までなら、この季節の休日は、アイゼン・ピッケルを持って西穂高岳辺りに行っていたような気がしますが、今年はランニング。

　先日のフルマラソンで、長距離走るスタミナ・脚力が乏しいことに気付かされたので、６月１０日の飛騨高山ウルトラマラソン当日までに、ちょっとでも長距離走る経験を積んでおきたいところです。

　今日は、出発時にちょっとばたばたして１０時過ぎに出発。近くの苅安峠（約９００m）を越え、久々野・朝日方面を目指して、１５～２０kmあたりで折り返す予定で出発しました。

　ほどほどに急な峠を越え、なだらかな下り。そこから飛騨川沿いに西へ向かいます。

　１６kmあたりで自販機のスポーツドリンクを購入。ここで折り返しても３０kmオーバーですが、まだ余力がちょっとあるかな・・・と思い、もうちょっと西を目指しました。

　２０km目前の信号で折り返し、帰路へ。それほど起伏はありませんが、２５km過ぎでちょっと歩き・・・。特に故障ではないけど、疲れたし練習だしいいかー、って感じでした。（ここでもうちょっとがんばる精神力も鍛えなきゃいけませんね・・・）

　最後、苅安峠の上りにかかるころは、かなりへばっていて長い登りを目にして、心折れまくり・・・。けっこう歩きました。

　峠からの下りは、まだ踏ん張る足が残っていたので、ほどほどのペースで行けましたが、途中で知人らに会い（彼らは今日は仕事の日で、山の木の事で打ち合わせ中）、世間話を・・・。

　家の近くでの平坦路はキロ５分半～６分少々のペースでゴール。３９km弱を４時間ちょっとでした。先日のマラソンの時より遅いペースでしたが、（だいぶ歩いたけど）長距離走る経験にはなったと思います。まだ何回か走らなきゃ、脚力・スタミナはついてこないでしょうね・・・

　でも、やらない訳にはいかないので、何度でも時間を見つけて、長距離ランに取り組みたいです。