31日、雪中ラン！？

　最近、年度末で仕事がちょっと忙しく、昨日も遅くまで残業でした。

　それでも、目前となった月間200kmの達成に向けて、最終日の今日走るしかありませんでした。

　しかし、朝起きると雨。それもけっこう降ってます。予報では昼ごろにはミゾレまじりとか・・・。

　しょうがない、とも思いましたが、逆に言えば雨の日のランの練習も（特に登山の延長としてのトレランを志すものとしては）こなさなければならない課題のひとつです。

　ということで、ランニングの服装の上に山用のカッパを着て、頭には「宮笠」をかぶり、今月最後の10kmランに出発！

　走り出すと、雨もですが風が強く、いつもよりかなり前傾姿勢を保たないと推進力が出ません。「山ならこんな雨・風、なんてことない。」と心の中でつぶやき、もくもくと走りました。

　5kmを過ぎたあたりからちょっと雨の感じが変わってきました。そう、ミゾレに・・・。そのうち雪に変わり、けっこう降ってきて、帰宅することにはうっすら積もりました。

　タイムは昨日と同じくらい。まあまあでした。

　これで、200km達成！

　人から聞いた野口みずきさんの言葉（だったかな？）で「走った距離は裏切らない」というのがあり、練習でがんばっただけ本番でその成果が出てくるという事だと思いますが、150kmも怪しかったところ、200km達成できて、飛騨高山ウルトラ＆道志村トレイルレースの苦しい時の励みになると思います。

　これで満足して4月にサボらないように、このペースを維持するようぼちぼちがんばります。今夜は祝杯をあげようっと！

3月28日のラン

　今夜は、山岳会の会合で、もうすぐ開催予定の総会の打ち合わせなどがありました。

　山岳会には、マラソン・トレランの大先輩がおられ、今日の会合でちょっとお話しました。

　先輩も今度5月の「道志村トレイルレース」に出場予定とのことで、一緒に移動することなどを打ち合わせました。当日までに、トレーニングのことや、走行中の栄養補給など、いろいろ教えを請うつもりです。ただ、個人的には、山登りの延長として考えているので、トレラン専用ウェア・グッズで身を固めることはしたくないなぁ、と思っています。（靴は買おうかどうしようか迷っていますが・・・）


　さて、その後帰宅して今日も10km走りました。昨日と大体同じペースで走れました。大体コンスタントに走れるようになったのは、うれしいものです（タイムは相変わらずで、あまり伸びませんが・・・。）

　あと約10kmで、今月200kmに到達です！明日は飲み会、金曜か土曜に10km以上はしるぞー。

3月27日のラン

　3月もあとわずか。仕事も年度末の区切りの時期ということで、あわただしくなっています。

　あれよあれよという間に、月間200kmというランニング目標が目前に迫りましたが、25・26日は飲み会が続いて走れませんでした。（飲んで、JRで帰って、駅から家まで1.5km走りましたが・・・雪の中、酔って走るのは、なかなかつらかった・・・）

　今日（27日）は、飲み会は無かったのですが、仕事が遅くなってしまいました。でも走らなきゃ！という思いも湧いてきて、苦肉の策で職場から自宅まで約10kmを走って帰ることに。普段は自動車で通勤していて、気候のいい時期は自転車で通うこともありましたが、走るのは初めて。でもこれまでのランニングの経験で、10kmなら1時間弱で行けそうです。

　夜10時半、街には酔っ払いらしき影がうろうろする中、黙々と走り家を目指しました。途中、人気の無い国道で時折大型車が走る脇をランニングするところではちょっと心細かったけど、何とか完走できました。実際計ると10kmちょっと足りなかったので、家の近くの農道をぐるぐる回って距離調整。

　家に着いたのは11時半ちょっと前。ほぼ予定どうりです。

　あと4日で20km。29日は飲み会なので、それ以外の日に何とか走るぞー！

3月24日のラン

　今日は、雨模様の天気予報だったけど、起きてみたら曇り。それじゃ、ということで、ランニングに出かけました。

　標高約650mの我が家を出て、苅安峠（標高約900m）を越え、久々野町（標高約650m）まで行き、折り返す約20kmのコース。20日に長距離走ったコースの前半部分って感じです。

　先日は長距離ということもあり、かなり歩く歩くなどヘロヘロでしたが、今回は「止まらない」ことを心に決め走りました。

　タイムは置いといて、何とか峠の往復路を走りきることができました。登りが苦手で、歩いたほうが早いんじゃ・・・というペースのところもありましたが、まあ、そのうちもうちょっとは速くなるでしょう・・・（かな？）

　一昨日夜は5km走り、今日のランをあわせると、今月は170km走りました。こうなると200kmを超えたくなるのが人情ってもんでしょう。一日おきに10kmで、初の200km超えを目指すぞー！

３月２０日のランニング

　今日は、天気もよく、ランニング練習日和でした。

　去年までなら、この季節の休日は、アイゼン・ピッケルを持って西穂高岳辺りに行っていたような気がしますが、今年はランニング。

　先日のフルマラソンで、長距離走るスタミナ・脚力が乏しいことに気付かされたので、６月１０日の飛騨高山ウルトラマラソン当日までに、ちょっとでも長距離走る経験を積んでおきたいところです。

　今日は、出発時にちょっとばたばたして１０時過ぎに出発。近くの苅安峠（約９００m）を越え、久々野・朝日方面を目指して、１５～２０kmあたりで折り返す予定で出発しました。

　ほどほどに急な峠を越え、なだらかな下り。そこから飛騨川沿いに西へ向かいます。

　１６kmあたりで自販機のスポーツドリンクを購入。ここで折り返しても３０kmオーバーですが、まだ余力がちょっとあるかな・・・と思い、もうちょっと西を目指しました。

　２０km目前の信号で折り返し、帰路へ。それほど起伏はありませんが、２５km過ぎでちょっと歩き・・・。特に故障ではないけど、疲れたし練習だしいいかー、って感じでした。（ここでもうちょっとがんばる精神力も鍛えなきゃいけませんね・・・）

　最後、苅安峠の上りにかかるころは、かなりへばっていて長い登りを目にして、心折れまくり・・・。けっこう歩きました。

　峠からの下りは、まだ踏ん張る足が残っていたので、ほどほどのペースで行けましたが、途中で知人らに会い（彼らは今日は仕事の日で、山の木の事で打ち合わせ中）、世間話を・・・。

　家の近くでの平坦路はキロ５分半～６分少々のペースでゴール。３９km弱を４時間ちょっとでした。先日のマラソンの時より遅いペースでしたが、（だいぶ歩いたけど）長距離走る経験にはなったと思います。まだ何回か走らなきゃ、脚力・スタミナはついてこないでしょうね・・・

　でも、やらない訳にはいかないので、何度でも時間を見つけて、長距離ランに取り組みたいです。