晴れて

　朝は曇り空であったが、午後前から晴れて良い天気になりました。でも、風は強かったかな。家人はおじいさんテニスに行きました。日焼け止め化粧品を自分で買って塗って行くのだけれど、もうすでに顔や手の甲は真っ黒に日焼けしています。健康的と言えば聞こえは良いのだけれど、外で作業を職業とする人と変わりない位に焼けているので、シミ、シワなど光による老化や皮膚がんなどの発生を心配します。そして熱中症も一度なったことがあるので水分補給に注意して欲しい。自分ではそれほど汗を掻いていないと思っても意外に身体が自然に発汗しているので水分が欲しくなくても取ることが必要です。

　今日の夕食は、


　◆鶏肉のトマト煮　◆鯵のチーズ焼きとバジルフィットチーネ　◆茄子とトマトのサラダ　◆野菜スープ　◆ご飯
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