なんか雲が立体的なんですけど・・・

　↓桐生方面
　

　
　↓足利、佐野方面
　

　
　↓邑楽（利根川下流）方面
　

　
　↓伊勢崎（利根川上流）方面
　

　
　↓赤城山
　

　
　今日は、今年最後の暖かい日と聞いて利根川ＣＲを走って来ました。午前中ゴタゴタしてたので、出発がｐｍ３でしたけど。（遅すぎ）
　
　以下がパナクロのの最新形態。
　

　
　ポジションは、これで良さげ。ブレーキブラケットを持つことが持つことが多くなり、ケイデンスもあがりました。
　でも、あと５～１０ｍｍステムを長くして上ハンを持ってのんびり流したい気もあります。
　　

　
　目立つトコ以外にも重量なトコが変わってます。（写真じゃ分からないと思います。）
　

　
　走ってる時、なんかオカシイと思ってたら、サドルが曲ってら。ステムは直ぐ気がついて直したンだけど。
　　

　
　なんかもう積乱雲なんですけど。
　

　
　古河方面大丈夫？
　

　
　河川敷に入る時は、マムシ注意です。
　

　
◎目標
　ケイデンス：９０ｒｐｍ
　ハートレート：１４５～１５５ｈｐｍ（運動レベル６０％）　
　
◎行程　
　自宅～蛇川～利根川・刀水橋～上武大橋で折り返し
　
◎全行程（ウォームアップ・ダウン含む）
・走行距離：５７．９５ｋｍ
・走行時間：１：５８’（停止時除く）
・平均速度：２1．３Ｋｍ／ｈ
・平均ハートレート：１３５ｈｐｍ
・平均ケイデンス：７７ｒｐｍ
・最高速度：４２．８Ｋｍ／ｈ
・最高ハートレート：１６９ｈｐｍ
・最高ケイデンス：１４１ｒｐｍ
・消費カロリー：７９３ｋｃａｌ