お土産つき？？

毎日、毎日暑いですね～　　体調管理は万全ですかぁ？　

「暑さ寒さも彼岸まで！」と言うことは、この暑さも後一ヶ月？？　

22日（日）トライアスロン協会練習会

29日（日）リレントレスツーリング　　（甲突池コース）

今月のお休みはスケジュールが埋まりました　　頑張らねば～　

最近はコアトレーニングを中心にして、ランもウォーキングから開始しました　

整形外科でのメンテナンスをしながら、少しずつ調子を上げて行きたいと思います　

とはいえ、コアトレって地味で結構辛いのよねぇ・・　

ってことで　　たまには楽しいことしようと思い、久々にコンバットレッスンへ～　

はい！　楽しんだお土産にしっかり頂きました　筋肉痛　

そりゃもう、背中はバキバキでございます　　わかってはいたけどね・・・

コンバットの筋肉痛はコンバットで治す！　ってのが私のモットーですが　

まあ、壊さない程度に気合いれて頑張ろうっと　

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08月20日のトレーニングメニュー　

　　ポルトブラ　45分

　　エアロバイク　30分

　　トレッドミルウォーキング　30分

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08月19日のトレーニングメニュー　

　　エアロバイク　45分

　　トレッドミルウォーキング　30分