お誕生日の過ごし方♪

お誕生日ぐらいはゆっくりまったり・・　　いやいや、そんなはずないでしょ？　

まずは、お盆も休みなくやってる整形外科を受診　　3ヶ月ぶりに筋力チェックでした　

筋肉量は十分なのに、うまく使う能力が無い　　前回は64%という結果でしたが・・・　

今回は74%まで回復　　競技スポーツ参加可能なレベルになってました　

頑張った結果がこんな風に数字に表れるとテンションが上がりますねぇ　

スポーツクラブもお休みだというので、リハビリルームでフォームチェックして頂きながら

ガッツリ筋力トレーニングさせていただきました　　病院なのに汗かくくらい頑張りました　

理学療法士さんだけど、良いパーソナルトレーナーを見つけた気分です　

鹿実の試合を見ながらだったけど、この病院に通ってくるメンバーも居るってことで

スタッフのテンションも上がってました　　この病院、現在私のイチオシです　

次は、さらに汗をかくのを覚悟し洗車場へ　　傷つきまくりの愛車のケアもね　

予想通り、汗でびっしょりになったのでそのまま　　いろはへ～～

ここで一大事　　このくそ暑いのに脱衣場のクーラー故障中だってよぉ　

ぬる湯とヒーリングサウナで汗を搾り出し、水風呂でキンキンに冷やして　

滞在時間、約3時間　　すっきりしたところで、次はお友達のお宅へ　

お誕生日会していただきました　　食べるぞ～　　飲むぞ～　

メインメニューは、カレー鍋　　お野菜たっぷりのヘルシー鍋ですよぉ　

カレーって香りだけで食欲が湧いてくるよね　　まあ、いつでも私は食用旺盛ですが　

そして、こちらはアボガドとサーモンムースのサラダ　　旨い　

もう一品もサラダだけど、黄色いのはかぼちゃじゃなくてジャガイモです　

このジャガイモがちょっとモチモチ食感でゲキウマでした　

この２品のサラダは食べ切れなかったので、最後にお持ち帰りさせて頂きました　

朝食に美味しく頂きました　

カレー鍋の最後はチーズたっぷりのリゾットを頂きました　（ 画像ありません ）

そして最後はやっぱりケーキでしょ？　

こちらも手作り、レアチーズケーキです　　ブルーベリー味で～す　

　　

飲み物だって・・　たくさん頂きましたぁ　　よか晩なぁ～　

自宅に帰り着いたのは、ちょうど12時　シンデレラは時間切れとなり　

充実した一日、お誕生日メッセージ頂いたみなさまにも感謝です　

これからも末永く、よろしくお願い致します。

追伸：夜中に自宅に戻ってみたら・・・

玄関先に荷物が　　誰？？